我今年14歲，度數(shù)是兩只眼睛都差不多500度

      根據(jù)你的病情描述，一般是由于長(zhǎng)期熬夜，用眼過(guò)度，導(dǎo)致了眼軸變長(zhǎng)，出現(xiàn)了近視，建議，平時(shí)佩戴合適的眼鏡，同時(shí)保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，注意用眼，尤其是手機(jī)，電腦，電視等，一定要控制，多看遠(yuǎn)處和綠色的植物，多參加戶外鍛煉，比如打籃球，羽毛球，但如果長(zhǎng)期不注意用眼的話，都是會(huì)越來(lái)越高，而且近視度數(shù)增長(zhǎng)的速度和使用的量，以及你的個(gè)體差異是有關(guān)系的。
      

      平時(shí)注意眼睛休息，避免勞累，熬夜，盡量少玩手機(jī)，少上網(wǎng)，多戶外活動(dòng)，多遠(yuǎn)近交替看東西，讀書(shū)學(xué)習(xí)姿勢(shì)要端正，光線要充足，佩戴合適的眼鏡，避免近視加重。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。您這種情況度數(shù)已經(jīng)比較高。避免玩手機(jī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有說(shuō)玩手機(jī)視力下降多少，只是說(shuō)玩手機(jī)容易加重視力下降的速度。需要佩戴合適度數(shù)的眼鏡，避免疲勞用眼。
      
      以上是對(duì)“我今年14歲，度數(shù)是兩只眼睛都差不多500度”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！