醫(yī)生我現(xiàn)在覺得自己肚子比以前大了

      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是70kg，正常范圍是63到77kg之間，一般隨年齡人體代謝率會(huì)降低，會(huì)出現(xiàn)肥胖，腹型肥胖也叫中心性肥胖表現(xiàn)就是肚子大。建議查一下腹部彩超，排除腹部臟器病變，如彩超正常，一般就是肥胖造成的，需要限制熱量攝入，避免進(jìn)食油炸食品過(guò)多肉類等高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

      您好，身高175，正常體重63~77公斤。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，保持正常體重。希望能夠幫助您。
      

      病情分析：
      你好，通常主要還是缺乏有效活動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期久坐等形成引起脂肪囤積情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果比較明顯形成腹部偏大，還需要加強(qiáng)身體鍛煉，跑步，快走以及一些有氧運(yùn)動(dòng)等，可以減少多余脂肪，
      以上是對(duì)“醫(yī)生我現(xiàn)在覺得自己肚子比以前大了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！