因為工作的原因長時間坐電腦前所以引起腰疼

      根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了腰疼的表現(xiàn)，首先建議您不要擔(dān)心，您可以根據(jù)自己的實際情況考慮選擇進(jìn)行中草藥的調(diào)節(jié)或者選擇針刺加上艾灸。
      

      你好！從你提供的情況來看，考慮是腰肌過度疲勞、勞損引起的疼痛，建議你注意久坐之后要站起來適當(dāng)活動，局部可以熱敷理療，工作時可以佩戴腰圍。如還有擔(dān)心，可到醫(yī)院骨科就診。
      以上是對“因為工作的原因長時間坐電腦前所以引起腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長期久坐引起腰痛可進(jìn)行以下運動：1、坐姿脊柱旋轉(zhuǎn)：通過雙手扶住椅背,將上半身往一側(cè)旋轉(zhuǎn)來增加脊柱的活動度。2、扶椅子側(cè)向拉伸：這個比較簡單,左手扶住座椅將右手高舉向上,身體往一側(cè)側(cè)彎。3、站姿弓箭步前伸：面向墻壁選擇一個弓箭步,雙手掌心向前打開,扶住墻面。通過上半身的往前伸展來牽拉身體腰背。4、手跳繩：手腳動作要配合、協(xié)調(diào)。此動作可活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),改善疲勞狀態(tài),堅持一分鐘左右。