脖子不舒服，一個姿勢久一些
男 | 17歲 2018-08-28 10:36:05
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 脖子不舒服，一個姿勢久一些，就不舒服，需要扭動脖子，直到感覺頸椎歸位后才更舒服。高中學(xué)生，長期低頭做專業(yè)，趴在桌子上睡覺，特別影響晚上睡眠。沒找到一個舒服的位置，徹夜難眠。還有就是在坐得稍微久了之后，腿會特別不舒服，小腿腿肚子感覺像是乳酸積蓄過多（特別不舒服，十分想把自己的小腿割了），這種感覺很難消除；如果坐得太久大腿也會如此，小腿以下會失去知覺，伸直腿后會慢慢恢復(fù)，時間較短。期望各位的幫助，謝謝
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2018-08-28 11:52:37 我要投訴
你好，可能由于上學(xué)期間長期低頭伏案學(xué)習(xí)，下肢持重，靜脈血液回流不良等導(dǎo)致，建議會休息，才能提高學(xué)習(xí)效率，如果是住宿生，中午要休息半個小時，或者找一個地方平躺，下肢抬高，血液平均分布，才能神清氣爽，每天堅(jiān)持慢跑等有氧運(yùn)動。
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