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一天到晚睡不夠很累怎么回事

男 | 24歲 2018-08-27 13:52:34 1人回復 來自唐山市

健康咨詢描述： 一天到晚睡不夠很累怎么回事？24歲，男，一天到晚很乏力，臉色也不好，不貧血，指甲月白少，有些發(fā)黑，臉色也有些發(fā)黑，水果1-2天吃一次，飯里蔬菜稍少，晚上12點左右睡，不管幾點睡，基本都是五六點就醒，中午睡1-2小時，不太愛運動。想問一下為什么一天到晚都很乏力，應該怎么辦？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:48:05 我要投訴

      你好，建議你每天最好先調(diào)整好自己的飲食起居，每天晚上11點之前必須睡覺，早上起來規(guī)律戶外運動，多曬太陽，飲食清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，最好每天肉蛋奶魚蝦豆制品適量，喝水每天2000毫升以上。

疾病百科| 貧血

掛號科室：血液內(nèi)科

溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：老弱病后體虛的人群 常見癥狀：面色萎黃、氣短乏力、少氣懶言、消化不良、[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法
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