因為人不可能一輩子不失眠

      你好！根據(jù)你的情況分析，你偶爾會失眠？建議你：注意飲食習(xí)慣，晚餐吃得太飽或空腹睡覺，都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶制品或喝一杯牛奶，睡前忌飲含酒精的飲料，此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，睡前最好不要飲用。同時，放松心情，睡前應(yīng)避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松弛身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書。偶爾失眠，沒有問題的。

      你好，根據(jù)你的描述情況，失眠是比較常見的，很多人都有失眠的經(jīng)歷，失眠原因復(fù)雜，如精神因素、外界因素、身體原因等，首先要找出原因，及時調(diào)整，保持良好的心態(tài)，晚上不要吃的過飽，睡前可以喝杯熱牛奶、用熱水泡泡腳、必要時藥物治療。

      病情分析：
      失眠這個中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧。
      指導(dǎo)意見：
      我個人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時間，效果應(yīng)該還是不錯的。
      以上是對“因為人不可能一輩子不失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年四十二歲女性，你的有失眠癥狀。失眠原因有社會因素，環(huán)境因素，生理因素。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，生活有規(guī)律，不熬夜，晚飯要少吃。睡覺前用熱水泡腳，並按摩腳心?？梢钥诜呷~神安滴丸，谷維素進行治療。