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醫(yī)生我想請問有的時候走在路上會突然很沒有安全感很害

女 | 21歲 2018-08-27 02:11:46 2人回復(fù) 來自臺灣省

健康咨詢描述：醫(yī)生我想請問有的時候走在路上會突然很沒有安全感很害怕反覆發(fā)生這樣的情形怎麼辦?

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2018-08-27 02:14:36 我要投訴

你好，這位女生，你說你有時候走在路上，突然感覺到?jīng)]有安全感。很有可能和你小時候發(fā)生的事情有關(guān)系。建議找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，給予你一對一的心理疏導(dǎo)。老師們會用專業(yè)的心理學(xué)知識和技能給到你最好的幫助的

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2018-08-27 02:19:04

你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你突然很沒有安全感害怕的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？