長了三年多了，之前擠過

      你好，粉刺是毛囊皮脂腺的慢性炎癥，和皮脂分泌亢進，內分泌失調有關。建議在晚上臨睡前外用阿達帕林凝膠。飲食上多吃一些富含維生素B2B6的食物。多飲水，每天至少六杯水，忌辛辣刺激食物，少吃油膩類食物和甜食。不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，不要用手去擠，以免形成痘坑痘痕。已經形成痘坑的位置，可以通過點陣激光治療。
      

      病情分析：
      你好，你這是痤瘡。與年齡，內分泌，飲食習慣，生活習慣等均有關系。
      指導意見：
      忌辛辣刺激性食物，忌油膩油炸食物，忌高糖飲料。注意面部清潔，不要擠捏。外用夫西地酸軟膏，晚上用阿達帕林凝膠。