脖子，因為運動沒注意
健康咨詢描述： 脖子，因為運動沒注意。頸間盤突出，如何緩解一下呢？如果按摩的話可以治療嗎？這樣的話如果，堅持運動的話會不會更加嚴重？
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醫(yī)生回復區(qū)
您好，頸椎間盤突出可以進行多抬頭，不要左右擺頭，還可也進行游泳，做頸部操鍛煉的，如果癥狀不緩解，需要采取理療，針灸，按摩，熱敷等治療緩解癥狀。
因為是平時有訓練所以會經(jīng)常運動鍛煉，這個脖子經(jīng)常會疼，應該采取什么保護措施嗎？還是應該進行怎樣的治療呢？可以來緩解這個癥狀。因為我怕長時間的鍛煉會讓這個惡化。
多注意休息，注意保護頸部，避免長時間低頭，避免勞累。
你好，根據(jù)你的描述，頸間盤突出的話可以試一下按摩或者是推拿針灸，對緩解癥狀都有一定的效果，平時一定要注意運動，促進恢復。
因為是平時有訓練所以會經(jīng)常運動鍛煉，這個脖子經(jīng)常會疼，應該采取什么保護措施嗎？還是應該進行怎樣的治療呢？可以來緩解這個癥狀。
你好，建議采取一下中醫(yī)保護措施。
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指導意見：
你好，可能由于長期低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損或者突然用力過猛等導致，建議到醫(yī)院行頸椎的ct檢查，臥硬板床或者帶上靜托。
以上是對“脖子，因為運動沒注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
因為是平時有訓練所以會經(jīng)常運動鍛煉，這個脖子經(jīng)常會疼，應該采取什么保護措施嗎？還是應該進行怎樣的治療呢？可以來緩解這個癥狀。因為我怕長時間的鍛煉會讓這個惡化。
你好，傷筋動骨100天，建議疼痛處拔罐，然敷，制動。
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