總是發(fā)困，眼睛酸，睜不開

      您好，據你所述的情況有白天工作和學業(yè)壓力過大以及作息不規(guī)律可以出現上述的精神不佳及乏力眼困的，需要服用安神補腦類藥物，增加睡眠質量。盡量在10點半以前入睡，創(chuàng)造黑暗環(huán)境。
      

      病情分析：
      這種情況考慮睡眠節(jié)律異常，注意調節(jié)一下，如果調整不好，必要的話臨時用些藥物
      指導意見：
      在床上不要看手機，睡覺時才上床，避免過多在床上躺著。睡眠不要總是看表，有事情定鬧鈴即可。每天早晨鍛煉身體。加強戶外運動
      

      指導意見：
      您好！一般來說，年輕人睡眠的黃金時間在晚上的十點到早上的六點之間，因為人體的臟器器官需要在夜間熟睡中完成新陳代謝，而熬夜或者失眠都會造成臟器器官不能很好完成新陳代謝，造成身體免疫力下降、身體體質虛弱，所以，建議您生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，情緒盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對“總是發(fā)困，眼睛酸，睜不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！