肚子又大又硬又鼓以前以為是肥重的原因

      如果想減肚子上的肉，應該有針對性的做鍛煉，比如每天堅持慢走或快跑一個小時，或者做仰臥起坐，平時盡量少坐著，沒事的時候進行舒展運動，這樣也有利于減肚子的，飲食應以高維生素高蛋白質(zhì)為主
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔心，為了保持健美的體型，建議您每天保持有氧運動一個小時，如瑜伽，游泳，慢跑，跳繩等都是不錯的選擇，飯后直立靠墻站15到20分鐘，同時可以轉(zhuǎn)呼啦圈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，大概是體內(nèi)濕氣比較重出現(xiàn)的癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，建議你可以去醫(yī)院就診一下中醫(yī)，服用點中藥驅(qū)驅(qū)體內(nèi)濕氣，平時飲食多吃紅小豆薏仁粥等驅(qū)濕氣的食物，多做做仰臥起坐，可以瘦肚子。
      
      以上是對“肚子又大又硬又鼓以前以為是肥重的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！