晚上睡覺出汗還失眠該怎么辦

      出汗說明身子有虛火，需要補補身子?？梢远喑渣c紅棗小米粥了。失眠需要身心放輕松，睡前一定放松，可以溫水泡泡腳，可以讓家人幫忙全身按摩下，也可以聽聽輕音樂！總之，一定要放松?。?！加油
      

      你好！晚上睡覺出汗可能是缺鈣。你可以口服葡萄糖酸鈣口服液，每天兩次，一次兩片，多出來嗮太陽，讓皮膚暴露在陽光下。至于失眠就要加強體育鍛煉，增強免疫力，多吃蔬菜水果，多到戶外運動，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠。多和同伴交流溝通，傾訴宣泄心中的不滿。聽聽音樂，放松自我。祝你早日康復
      

      你好，您的這種情況屬于睡眠障礙，睡眠障礙，一般情況下是由于神經(jīng)衰弱造成的，從您的情況來看你可以吃些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素、安神補腦液、維生素b6，同時你要學會勞逸結(jié)合，適度的放松，緊張的工作學習之余，要學會堅持體育鍛煉和運動，它既可以生你強身健體，又可以放松你的身心。
      
      以上是對“晚上睡覺出汗還失眠該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！