青少年在發(fā)育期間晚上很遲睡

女 | 14歲 2018-08-20 22:25:00 4人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：青少年在發(fā)育期間晚上很遲睡，十二點左右，然后睡七個小時左右，這樣會影響智商與身高嗎

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2018-08-20 22:26:56

你好這位同學(xué)，青春期期間生長發(fā)育是處于一個高峰期，要保證豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，以及大量的體育鍛煉，這樣還能有利于大腦的充分休息以及身體的生長發(fā)育。睡眠的時間是夠的，但是盡量早一些。

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2018-08-20 22:28:52 我要投訴

睡眠是有促進生長發(fā)育的作用。人的腦垂體前葉所分泌的生長激素，與人體的生長發(fā)育關(guān)系最為密切。它直接作用于機體的組織細胞，促進機體生長。生長激素尤其能加速軟骨和骨的生長，使人長高。青少年每天睡7小時有點少了,長期晚睡會影響長高、易生病。

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2018-08-20 22:31:20 我要投訴

      您好，這種情況對身高來說多少會受影響的，建議形成一個科學(xué)的作息習(xí)慣，早睡早起，夜間睡眠中生長激素分泌相對增多，熬夜對身體不好。

      以上是對“青少年在發(fā)育期間晚上很遲睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-08-20 22:30:45 我要投訴

你好，青春期是人體發(fā)育越來越完善，越來越成熟的關(guān)鍵時期，這個階段尤其要注意，生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成良好習(xí)慣，包括早睡早起，擁有足夠睡眠。十二點睡有點太晚了，九點到十點之間最適宜。