手淫早泄如何恢復(fù)，請(qǐng)求能幫助我一下讓我脫離苦海

      病情分析：
      手淫早泄首先原因就是手淫太過頻繁導(dǎo)致的體力下降，另外就是心理負(fù)擔(dān)引起的負(fù)罪感。但實(shí)際上適度手淫是有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      第一你應(yīng)該控制手淫的次數(shù)，一般一個(gè)禮拜，不要超過一次，第二心理放松，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，登山等有助于你的恢復(fù)。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你養(yǎng)成了不良習(xí)慣，行為要適度。多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，分散注意力。注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢。必要時(shí)看心理醫(yī)生。