手淫早泄如何恢復，請求能幫助我一下讓我脫離苦海

      病情分析：
      手淫早泄首先原因就是手淫太過頻繁導致的體力下降，另外就是心理負擔引起的負罪感。但實際上適度手淫是有好處的。
      指導意見：
      第一你應該控制手淫的次數(shù)，一般一個禮拜，不要超過一次，第二心理放松，多進行運動，比如慢跑，登山等有助于你的恢復。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你養(yǎng)成了不良習慣，行為要適度。多參加一些戶外運動，分散注意力。注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢。必要時看心理醫(yī)生。