我想堅(jiān)持一周吃粥加咸鴨蛋或者咸菜

      你好，不建議你采取這種減肥方法，你正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，過(guò)度節(jié)食不利于身體發(fā)育，雖然減肥需要控制飲食，但要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃高熱量食物，比如蛋糕，點(diǎn)心，油炸食品，含糖飲料等，減少熱量的攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，比如經(jīng)常跑步跳繩游泳等，消耗額外的熱量，起到減重的作用，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，你的癥狀和體征可能是要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議用輕利平口服減肥不反彈。要配合運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要低脂低鹽飲食，不吃辛辣、刺激食品。
      

      如果想要減肥的話，也并不是什么東西都不可以吃，粥，鴨蛋咸菜，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇骋彩强梢缘?，只要?到6成飽就可以，各種垃圾食品，油膩食品，零食都是不能吃的，另外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“我想堅(jiān)持一周吃粥加咸鴨蛋或者咸菜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！