這些準媽媽們不知道自己為何不斷的失眠

      懷孕期間由于體內(nèi)激素水平和心理因素會發(fā)生改變，所以出現(xiàn)失眠也是比較正常的，在這期間應(yīng)該注意飲食，盡量吃一些易消化易吸收的食物，如果不能夠緩解的話，最好是到醫(yī)院做進一步的診治。
      

      你好，很多準媽媽都有失眠的癥狀，這種情況和懷孕之后，內(nèi)分泌激素情況，還有自身的焦慮和緊張是有關(guān)系的，建議平?？梢宰鲆恍┓潘珊秃粑毩?xí)，對睡眠是有緩解的
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如過度壓力緊張。另一方面與體質(zhì)有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重的需要藥物治療。
      
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