孕婦10周了，吃泰然堂燕窩對睡眠有幫助嗎

      你好，這位女士，睡眠質(zhì)量不高，主要還是應(yīng)該調(diào)節(jié)心態(tài)。說的燕窩可能也會有些幫助，因人而異。孕婦要保持快樂的心情，適度鍛煉身體，對未來的美好憧憬，想問你休息好了，胎兒就休息好了。睡眠質(zhì)量就會提高的
      

      你現(xiàn)在還是在懷孕初期睡眠有點不好，暫時不要吃燕窩，還是要注意調(diào)整睡眠規(guī)律，你睡前一小時喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠促進睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，懷孕十周吃泰然燕窩對睡眠是有幫助的，建議平時睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，不要吃太飽，多散散步聽聽音樂放松心情，
      
      以上是對“孕婦10周了，吃泰然堂燕窩對睡眠有幫助嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！