健康咨詢描述: 這種腿是什么腿可以減嗎醫(yī)生你您可不可以告訴我這種到底是什么腿真的可以減嗎醫(yī)生求你了告訴我可以減嗎因?yàn)槲疫€是個學(xué)生
你好!你的圖片拍攝的不夠真實(shí),如果腿沒有病,通過鍛煉和飲食調(diào)理,是可以達(dá)到一定的效果的。建議你,可以做健美操,游泳,合理飲食,都能達(dá)到勻稱健美的身材的!
病情分析:
你好!首先是運(yùn)動,運(yùn)動一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以,每次運(yùn)動要維持30分鐘左右,這樣才能起到減肥效果。另外做腿部的拉伸活動。
指導(dǎo)意見:
建議:飲食上要少吃油膩,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。平時可以飲用綠茶,含有茶多酚,對減少體脂含量有一定的作用。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的圖片,腿部比較粗,你是十四歲女孩,考慮是比較胖。
指導(dǎo)意見:
建議,首先制定運(yùn)動鍛煉計劃,每天堅持運(yùn)動,比如:跑步、騎單車、打球等,第二,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食零食,每次吃飯七成飽,減少碳水化合物的攝入,含糖量高的水果少吃,二者結(jié)合體重下降,腿就會瘦下來。
以上是對“這種腿是什么腿可以減嗎醫(yī)生你您可不可以告訴我這種到”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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