最近頭疼得厲害，也不知道是沒休息好還是怎么的

      建議你注意日常調(diào)理注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大，避免成亞健康狀態(tài)等。避免頭、頸部的軟組織損傷、感染。避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動等。
      多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜，飲食要多樣化，雜食五谷粗糧，宜食易于消化而質(zhì)地較軟的食物。忌食或少食刺激性飲食，不宜食用香燥煎烤的食物，忌食油膩、生冷及熱性食品。
      

      我分析了，你敘述自己的情況，根據(jù)你現(xiàn)在才24歲，出現(xiàn)頭疼，我初步考慮有可能是神經(jīng)性頭疼，也有可能和休息不好，也有很大的關系。我的建議是安排好自己的作息時間，養(yǎng)成一個好的休息習慣。
      

      你好，根據(jù)你的情況考慮，應該是，精神壓力過大，導致的睡眠質(zhì)量差。這會引起頭暈頭痛，建議你可以服用，安神補腦口服液，有利于增強睡眠質(zhì)量。平時要學會放松，排解精神壓力。
      
      以上是對“最近頭疼得厲害，也不知道是沒休息好還是怎么的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的情況應該是腦血管痙攣導致的癥狀！
      指導意見：
      你好，建議清淡飲食忌煙酒避免辛辣等刺激性飲食避免熬夜過度勞累避免劇烈運動和情緒激動進食富含維生素和礦物質(zhì)的食物保證良好的心態(tài)和充足的睡眠適量鍛煉到神經(jīng)內(nèi)科就診查頸椎平片經(jīng)顱多普勒等根據(jù)檢查結果給予相應的治療！