請我夏天腳也是特別特別涼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病史描述來看，主要是考慮與身體體內(nèi)寒氣比較重有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意調(diào)節(jié)飲食，避免寒涼，可以應(yīng)用中草藥辨證口服調(diào)理。方子可以用桂枝湯加減化裁治療。
      

      根據(jù)你的癥狀描述主要考慮為陽氣虛，平時建議飲食忌生冷，可以適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，每天溫水泡腳。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運(yùn)動。慢跑、快步走、跳繩等，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。穿純棉織物，如棉襪、棉毛衫褲。進(jìn)補(bǔ)溫陽的食物，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。保證充足睡眠。充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。按摩手腳心。有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果！也可以走走‘鵝卵石路’，促進(jìn)足部血液循環(huán)。喝姜茶等。