早上剛起床的時(shí)候以及蹲久了起身的時(shí)候

      1、每天喝水3000ml至5000ml。（病愈后稍微減量）喝水方法，餓時(shí)、睡覺(jué)前、
      半夜、早起，喝。
      原理；胃病大多主要原因是胃酸過(guò)多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸
      濃度。
      2，改變睡覺(jué)姿勢(shì)，同樣重要，切忌不能往右側(cè)臥姿勢(shì)。往左側(cè)臥姿勢(shì)最佳。
      這樣會(huì)使膽汁直接流向腸道，不至于反流到胃、食道內(nèi)。
      原理；胃病的另一個(gè)主要原因，就是膽汁反流到胃里，腐蝕胃壁、食道。
      3、忌口；
      胃病發(fā)病期，少吃。吃面片為宜，7成飽就可以。
      忌、（從主→到次）1、酸→酒→過(guò)硬→辛辣→腌制食品→油膩→過(guò)甜→冷飲→
      涼食→油炸→方便食品。
      按我的方法，不到兩個(gè)月就好了。記住；不要以為光忌口即可。
      病愈之后還要繼續(xù)堅(jiān)持，忌口再忌前五項(xiàng)或前兩項(xiàng)、根據(jù)自身情況而定。