睡覺(jué)老打呼嚕，而且聲音很大
女 | 18歲 2018-08-18 22:49:47
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來(lái)自西安市
健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)老打呼嚕，而且聲音很大，怎么辦呢，需要吃什么藥呢？還是有什么方法可以治療嗎，需要去醫(yī)院?jiǎn)幔?
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王琳 河南省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-09-28 09:59:08 我要投訴
打鼾的自我治療方法，打鼾的治療偏方：1、伸舌練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來(lái)再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至200下以上，直到咽腔感覺(jué)很酸。2、干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來(lái)，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺(jué)很酸。含水漱口也可。
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