我經(jīng)常跑步，最近十幾天前開始每天持續(xù)跑步

      你好：根據(jù)你的描述考慮是大量運動以后引起乳酸堆積導致的肌肉酸痛。建議你適當降低運動量，繼續(xù)堅持鍛煉，并在運動后.運動后做一些壓腿、展體等被動性牽拉活動。同時通過按摩、熱敷或沖熱水澡等方法緩解疼痛。
      

      您好，您描述的情況肌肉緊張筋膜炎有可能，一般因為勞累受涼或者負重活動引起的，您描述的情況腫脹的位置位于負重關(guān)節(jié)附近位置。是和活動有關(guān)系，還是符合肌肉緊張筋膜炎的情況?？梢酝ㄟ^注意休息熱敷可以自行恢復(fù)。如果腫脹疼痛嚴重具體治療方法包括熱敷休息外用藥物膏藥不過敏也可以，療效良好，如果時間很久，活動受限或者有局部紅熱腫脹變形的情況需要去醫(yī)院檢查，排除肌肉韌帶損傷等其他比較少見的引起疼痛的情況，掛骨科就可。您描述的情況不嚴重可以治愈，平時注意休息避免勞累受涼就可，慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，目前疼痛需要暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久，可以治愈，祝您心情愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮的骨膜炎的可能性比較大，由于突然增大運動量，身體不適應(yīng)導致骨膜的無菌性炎癥。
      指導意見：
      建議適當休息，讓身體得到調(diào)整，疼痛劇烈時可以冷敷，也可以使用正骨水擦痛處，或涂抹扶他林。
      
      以上是對“我經(jīng)常跑步，最近十幾天前開始每天持續(xù)跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！