現(xiàn)在不知道為什么，就是心情很不好
健康咨詢描述： 現(xiàn)在不知道為什么，就是心情很不好，還想發(fā)脾氣，動不動就想發(fā)火，這是為什么，晚上還睡不著
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你的情緒現(xiàn)在很不穩(wěn)定，然后建議你有壓力，有情緒的時候就要釋放出去，不要一直悶在心里面，睡前盡量放松。
可我現(xiàn)在不知道怎么辦，就是心里難受，
心里難過，你可以試著做些讓自己放松的運動。
我白天上班還好，一到晚上就煩，想的太多，可我又沒什么辦法
深呼吸放松。
根據(jù)你對于情況的描述來看，應該和焦慮的情緒有很大的關系。一般來說，精神壓力過大或者壓抑了太多的情緒和情感就會出現(xiàn)這樣的情況。
怎么說呢，我現(xiàn)在事業(yè)失敗，又離婚，在加上家里給我要錢，朋友借錢不還。我現(xiàn)在也不知道該怎么辦了，天天晚上睡不著，早上起不來，動不動就發(fā)火，
現(xiàn)實生活中的種種不順時，你的情緒上和精神上都受到了巨大的打擊，所以出現(xiàn)這樣的情況也是非常正常的。
那我現(xiàn)在該怎么辦呢，白天沒事，一到晚上，我就會亂想
也并非是胡思亂想，而更多的是相應的一個解決問題的方案和各種各樣的可能性。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
