強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮是強(qiáng)直性脊柱炎。治療上，建議休息，臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰，平常加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛，注意保溫，避免受涼。
      

      腰部康復(fù)訓(xùn)練：腰部盡量前屈、后仰、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)、圓形運(yùn)動。根據(jù)患者受累關(guān)節(jié)的不同，做不同的針對訓(xùn)練，如果個人不能完成，可找人輔助完成。功能鍛煉應(yīng)根據(jù)不同患者、不同病情選擇重點(diǎn)鍛煉部位，鍛煉強(qiáng)度要由小到大、循序漸進(jìn)
      

      病情分析：
      你好，如你所說，現(xiàn)在患有強(qiáng)直性脊柱炎，腰痛背駝，骶髂關(guān)節(jié)疼痛
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在可以試試八段錦，就是拉筋的方法，強(qiáng)直性脊柱炎主要是脊柱軟組織纖維化，最后骨化，影響活動
      
      以上是對“強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，生活中有很多引起強(qiáng)直性脊柱炎的因素，患有強(qiáng)直性脊柱炎之后人體的自身免疫功能就會下降。所以，患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者一定要遠(yuǎn)離香煙。游泳是夏天最好的鍛煉方式，既可以降暑涼快又能全身都活動到，確實不愧是健身的首先方式。游泳的時候，手和腳肯定是要大幅度擺動的了，除此以外，還有頭頸部、肩背部和腹部都需要運(yùn)動，這個可以促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)，而且游來游去的時候水拍打到身上，就相當(dāng)于按摩一樣。特別是對于患有強(qiáng)直性脊柱炎的人來說，游泳還可以防止關(guān)節(jié)僵硬呢，因為游泳需要全身肌肉來協(xié)調(diào)，尤其是蛙泳、自由泳的時候，手腳及身體其他部位全部都調(diào)動起來，相當(dāng)于給關(guān)節(jié)和肌肉加進(jìn)了潤滑油一樣，經(jīng)常游的話能夠保持脊柱的靈活性