夢見自己射精醒來射了一堆然后腦袋就不舒服心跳跳的很
男 | 17歲 2018-08-16 15:42:29
1人回復(fù)
來自邯鄲市
健康咨詢描述： 夢見自己射精醒來射了一堆然后腦袋就不舒服心跳跳的很快之前就有過這種情況每一次都會帶來后遺癥似得的腦袋跟繃著似得持續(xù)幾個月今天又這樣了馬上快開學(xué)了我該怎么辦？
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王貽娜 二級心理咨詢師
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2018-08-16 15:49:25
你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你腦袋不舒服，心跳跳得很快，腦袋緊繃的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
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