健康咨詢(xún)描述: 老師,您和 我的身體屬于上身吃不胖,下身很胖 老師您能告訴我一些瘦腿的技巧可以么 謝謝老師
你好,根據(jù)你所提出的問(wèn)題,這種情況,我建議你首先整個(gè)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)還是需要提高的,其次呢,要多做一些局部瘦腿的操,例如一分鐘瘦腿操。
病情分析:
你好,想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效,多吃水果,多跑跑步,就有一定的作用!
指導(dǎo)意見(jiàn):
瘦腿要做到以下三點(diǎn),時(shí)間長(zhǎng)了是可以瘦的。
1避免久站或坐應(yīng)經(jīng)常讓腳做抬高放下運(yùn)動(dòng)可能的話(huà)小走一番.2.應(yīng)養(yǎng)成穿醫(yī)用彈力襪每天運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)的習(xí)慣如散步快走騎腳踏車(chē)跑步或跑步機(jī)等.
3.應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢(shì)并維持膝蓋彎曲如此可促進(jìn)腿部靜脈血液循環(huán).
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線(xiàn)