我的情況也是奶水少，產(chǎn)奶慢

      注意保持心情舒暢，多吃湯菜類食物，可以中醫(yī)推拿針灸催乳，吃點中藥通草等。多讓孩子吸吮也有利于下奶，如果母乳不夠可以添加奶粉混合喂養(yǎng)。這么大也可以開始適應(yīng)輔食。
      

      除增加營養(yǎng)外，下奶辦法外還有以下辦法：
      1、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少
      2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。
      3、吸空乳房。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
      4、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切，所以保持平和、愉快。
      5、補充水分。在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
      6、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少，大家要注意休息，學(xué)會如何在晚間喂奶不影響自己的睡眠。
      7、按摩刺激。用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷15分鐘。
      8、避免乳頭受傷。乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時，會影響乳汁分泌。