怎樣可以強腎，我14歲

      你好，根據(jù)你所說的情況，你現(xiàn)在處于青春發(fā)育的階段，需要良好的生活習(xí)慣，避免不良生活史，保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，多食用高鈣高蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)加強運動鍛煉，提高機體抵抗力。

      你好，你現(xiàn)在十四歲，正處于青春期。身體和生殖器官正在快速的發(fā)育。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時合理飲食，堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。