長期失眠的危害有哪些

      長期失眠，會使我們的血壓升高，會造成我們的心供血不足，從而導致頭疼頭暈的情況。還會危害我們的眼睛，會出現(xiàn)眼干澀，眼疲勞的癥狀。長期失眠還會使我們的精神狀態(tài)急劇下降，做什么事都沒有精神。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，長期失眠會影響身體的正常代謝功能，應該及時緩解心理壓力，調整睡眠，失眠會加速衰老容易導致記憶力，注意力不集中，神經衰弱，植物神經功能紊亂，嚴重的引發(fā)精神神經疾病。
      

      失眠對人的生理與精神狀態(tài)都有較大的影響，建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
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      以上是對“長期失眠的危害有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，長期的失眠，是會影響到全身各器官的功能的。所以建議需要盡量的進行干預，可以通過多運動情緒消耗體力，改善睡眠，睡前可以聽一下輕音樂或者是聽《催眠的花園》，做自我的放松處理。嚴重的話，需要使用鎮(zhèn)靜的藥物。
      

      長期失眠對人體各方面都會有影響的，會引起身體的植物神經紊亂。對人的精神傷害也很大，整天萎靡不振，影響工作和學習。機體的臟器得不到修復會產生疾病。
      

      您好，長期失眠會引起神經衰弱，植物神經紊亂，身體虛弱等疾病，可服用安神補腦液，安神片，谷維素等藥物調理神經有助于睡眠，要注意休息，調整好合理規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，選擇舒適的睡姿也很重要，多喝水，清淡飲食，忌刺激性食物及油炸食品。