我心中一直有一個聲音告訴我

醫(yī)生您好，我覺得您的回答和提出的問題很好！我操作不當，沒有能夠采納您的答案……這個聲音是2011年，也就是七年前來到我心里。之前我心里的聲音都是，心理健康是個獨立的東西，跟“成功”不怎么挨著。甚至有時候會覺得，反而成功會比較有心理風(fēng)險。但我就是在一次申請國外的導(dǎo)演方面的工作時，失敗了，這個聲音就來到我心里。告訴我，只有成功，我才能健康。我覺得這個聲音來到我生命中，使命就是，幫助我走出來。這個聲音在我壓力比較大的時候強，壓力比較小，心情好的時候比較弱。陪伴我這么長時間，我覺得它對我的最大幫助是，促使我不斷奮進。給我的局限就是，生活像個苦行僧，一直在尋求前進，生活單調(diào)乏味，內(nèi)向，只知道工作和學(xué)東西。不像一個外向活潑的人，有很多愛好。我的回答對嗎？說明了什么?我心中有一個聲音，所以一直不敢跟健康的時候做對比，認為已經(jīng)是兩重天了！期待您的回復(fù)。

附件：點擊查看大圖

你說我的回答和提出的問題很好，我非常愿意你感覺到很好指的是什么？假如你能夠說的詳細一點，我會很開心的。你說你操作不當沒有，對答案采納。當我聽到你這樣說的時候，我感覺到你是一個，比較體貼人的女孩兒。你說你以前認為心理健康，是個獨立的東西，這個想法指的是什么？你愿意多說一說嗎？我非常好奇。也許對你也很重要。心理健康，是個獨立的東西，這個想法走的時候，假如它會說話的話，他會對你說什么？只有成功我才能健康，這個想法你的感覺是什么？這種感覺對你的影響有哪些？比如說對你的生活，工作，學(xué)習(xí)，人際關(guān)系，以及讓你怎么看待你自己，甚至你的未來。這些影響你是喜歡的還是不喜歡？或者是介于二者之間。無論結(jié)論是什么，我都會問你，為什么呢？為什么你會做出這樣的評估？背后的價值觀和信念是什么？這是比較核心的東西。從你的回復(fù)當中，我感受到你的認真和嚴謹。如果有機會的話，我非常愿意陪伴你去探索自己。你問我，你的回答對嗎？你是你自己生命的作者和主人，我相信你說的每一句話，也尊重和珍惜你的每一句話。如果你愿意的話，會仔細思考并回答以上問題，也許會對你，有一點點的支持和幫助。

1、很好指的是我覺得您的回答和提出的問題都直指我的內(nèi)心，而不是外在別人認為我應(yīng)該怎么做。我在健康的時候，是個沒心沒肺的女孩兒，沒有那多想法。不健康了，才顯得“總是滿腹心事”，某種意識（就是想成功，想出國做導(dǎo)演）總是占據(jù)我的心靈，根深蒂固地總是不離開。總是顯得心事重重。2、我覺得心理健康是個獨立的東西，大概是說，我能夠強烈的感覺到“自己”的存在。能夠感覺到哪些是對自己有利的，哪些是有害的，最終能夠趨利避害！能夠辨別是非，腦子很清楚。也許是說自己很獨立吧，腦子因為很聰明，所以很自信，感覺到自己的獨立，而不是被壓抑，被某種思想控制。而不健康以后，就是一片混沌，物我不分，獨立感就不存在了。具體分析，我覺得是，我說的心理健康是獨立的，就是強烈感覺到自己是獨立的，能支配自己的思想（而不是被支配，被控制）。自己是自由的，所以獨立。指向的是人格完整，并且能感知到自己的人格。3、這個想法走的時候它會對我說：它會嘲笑我，說：“我走了哦，就是把你留在一片混沌和心理陰影的泥潭中，看你怎么辦，就讓你留在苦痛里，讓你爬不出來！”

附件：點擊查看大圖

你總是想成功，想出國做導(dǎo)演這個想法，根深蒂固的在你心中。他來到你生命當中，他遲遲不肯離去，有他的心意在里面。他對你既有幫助，又有局限。如果想讓他離你遠一點或者什么時候想讓他來的時候他再來。

醫(yī)生你好：昨天只是發(fā)布了前三條。因為原來寫的字數(shù)太多，發(fā)布不了，只好簡潔表達。4、只有成功我才健康，這個想法給我的感覺是急功近利，太急功近利了。給我的另一個感覺就是累，整天腦子被他占據(jù)。5、這種感覺對我的影響：從積極的方面說，因為我不健康以后，變得懶惰了，不想進步，這種想成功的想法可以“督促”我進步，勤勞，上進。6、這種感覺（第4條）我是不喜歡的，但是這種影響（第5條）我覺得大部分是積極的意義，比較喜歡。否則對于懶惰的我來說，會懶惰下去。7、我覺得為什么我會做出這樣的評估，主要是感覺不好，但還是在努力前進。我自己分析下來是覺得，是不是感覺是本我，對自己的影響是超我。為了追求超我，一直在虐待本我。背后的價值觀和信念：透支本我，達到超我。我覺得這也是我自己的價值觀，吃得苦中苦，方為人上人。梅花香自苦寒來。這樣想似乎漏掉了一個很大的東西。我不知道本我和超我健康的關(guān)系是什么。……所以我不知道這里面的矛盾的地方在哪兒？想向醫(yī)生請教……醫(yī)生說的對，我今天反思了一下，出國的想法原先在四年之內(nèi)，現(xiàn)在覺得定在十年之內(nèi)，比較舒服。

附件：點擊查看大圖

第一個問題是，經(jīng)過這樣的梳理，帶給你的感受可思考是什么？第二個問題是，你說吃得苦中苦，方為人上人，梅花香自苦寒來，這是你的價值觀。我下一步的話，實際上是要探索你的這個價值觀是怎么來的？這里面會涉及到你的隱私。第三個是你說你反思了一下，出國的想法，就是原來是，在四年之內(nèi)，現(xiàn)在就在定，在十年之內(nèi)比較舒服，你這樣的反思，會對你未來的生活帶來哪些新的可能性呢？第四個是你說你不知道你的本我和超我健康的關(guān)系是什么，這部分也是需要探索的，這也是要涉及到隱私的部分。如果你愿意的話，可以預(yù)約我的咨詢，我會陪著你細細的去探索。