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我感覺(jué)心里堵得慌想吐又吐不出來(lái)心里有事想不開(kāi)

女 | 40歲 2018-08-14 15:35:21 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述： 我感覺(jué)心里堵得慌想吐又吐不出來(lái)心里有事想不開(kāi)

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:06:50 我要投訴

      你好，感覺(jué)心里堵的慌，想吐又吐不出來(lái)，這種情況是屬于情緒壓力所導(dǎo)致，建議可以使用一些緩解壓抑的方式，如適量的運(yùn)動(dòng)唱歌或者是和朋友一起去旅游等方式進(jìn)行緩解也可以轉(zhuǎn)移注意力，如培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好來(lái)緩解

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