①早上：5:30起床
健康咨詢描述： ①早上:5:30起床，（偶爾會(huì)在5:30-7:30之間起床）在6:00之前去爬山鍛煉，爬一個(gè)小時(shí) ②回家，有時(shí)是上午有精神就去學(xué)習(xí)，而下午就可能會(huì)睡四個(gè)小時(shí)的覺，甚至更久 ③有時(shí)是從爬山過后，就一直睡，結(jié)果就是從上午7:30睡到16:00多，甚至更久 ④有時(shí)我坐下或者我蹲下，再次站起來的時(shí)候，我的頭會(huì)暈暈的
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您好！根據(jù)您的描述，您可能是出現(xiàn)了低血壓的情況，建議您檢查一下，平時(shí)注意作息規(guī)律，睡眠時(shí)間不要太長，另外，爬山不宜過勤，避免膝關(guān)節(jié)損傷。
看起來你早上起的時(shí)間還可以，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間有些太長了。每天爬山一個(gè)小時(shí)，對(duì)你來說會(huì)造成你身體的疲勞。所以你上午有時(shí)候就會(huì)沒有精神。而且有時(shí)睡覺能從7點(diǎn)半睡到下午4點(diǎn)。睡覺時(shí)間長了，會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的情況。以后運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在半個(gè)小時(shí)，白天睡覺，每次不要超過一個(gè)小時(shí)。
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