健康咨詢描述: 有一個星期了,老是內(nèi)褲上有黑色的東西.28不知道怎么回事。有時候肚子還有點疼。還是老是瞌睡睡不醒
你好,根據(jù)您的描述,這種情況不排除是一些,內(nèi)分泌的紊亂或者是一些,婦科炎癥的原因造成的,您這種情況需要做一個激素量測定,婦科的檢查看一看的,根據(jù)檢查結(jié)果確定治療方案,平時多吃些紅棗,大豆,黑米,黑豆,黑芝麻等
1、適當增加體育鍛煉,每天白天20-30分鐘的慢跑,或健身,或打羽毛球,健美操,騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒,改善身體狀況。
2、注意飲食,三餐都要吃,特別是早餐,午餐和晚餐要葷素搭配,一味的素食,營養(yǎng)不良時,容易神經(jīng)衰弱。
3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺,早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
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