健康咨詢描述: 我今年12歲,胸長了不大,大姨媽來了倆次,今年1米47,我爸爸1米76,我媽1米57,請問做什么動作堅持能長高,我去年1米43,長了5cm.請幫幫我
病情分析:
你目前處于生長發(fā)育期,可以長高的,但是要注意飲食,加強鍛煉。
指導(dǎo)意見:
你平時要生活規(guī)律,不要熬夜,多吃雞蛋,新鮮水果,蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。多曬太陽。多參加戶外運動。
你好,根據(jù)你的描述情況,長高的機會很大,青春發(fā)育期一般能長高5-15cm,個體有差異,建議你加強營養(yǎng),營養(yǎng)均衡,不偏食,多做跳高,打籃球運動,忌熬夜。
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