一個月前，鼻子兩邊長了一些小顆粒

      你好。根據(jù)你描述的情況。額頭上長痘痘。屬于青春痘，是由于皮脂腺分泌旺盛。毛孔堵塞所致。建議你，口服維生素b組。多吃新鮮水果蔬菜。不吃辛辣刺激的食物。多喝水，保持大便通暢。少吃油膩及含糖多的食物。保證充足的睡眠，不熬夜。

      病情分析：
      你好，天氣熱的時候，由于出汗比較多，如果面部清潔保持不夠，容易導致汗腺堵塞。
      指導意見：
      進而導致面部痘痘的情況發(fā)生，保持面部清潔，禁食辛辣魚蝦等刺激性食物，保持良好的休息，合理的營養(yǎng)，對癥狀恢復有幫助。