有時(shí)候白天睡覺(jué)了，晚上躺倒天亮才能睡著是什么原因

      白天睡覺(jué)了，晚上對(duì)睡眠的需求下降，就容易出現(xiàn)晚上難以入睡。要想晚上有好的睡眠，白天盡量不要補(bǔ)覺(jué)賴(lài)床，也不要午休，還要多運(yùn)動(dòng)，不能靠咖啡濃茶提神，調(diào)整一段時(shí)間就改善了。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述。你有經(jīng)常白天睡覺(jué)。晚上睡不著的情況，如果這樣長(zhǎng)此已久，對(duì)你的身體一定會(huì)有影響。建議你養(yǎng)成良好的，睡眠方式，按時(shí)起居。白天正常工作學(xué)習(xí)，鍛煉身體，夜間才能安靜入睡。
      

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，你白天出現(xiàn)，睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)久，而且晚上的時(shí)候出現(xiàn)睡眠障礙癥，目前你經(jīng)常出現(xiàn)通宵的話(huà)，考慮對(duì)身體的健康傷害度是非常大的，你先規(guī)律好自己作息時(shí)間，不要一直出現(xiàn)生物鐘顛亂。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候白天睡覺(jué)了，晚上躺倒天亮才能睡著是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      白天睡多了晚上自然不容易入睡了！不要經(jīng)常處理熬夜甚至通宵，經(jīng)常熬夜等于慢性自殺！也會(huì)加大心梗腦梗的幾率！所以一定要按時(shí)作息！
      

      你好，每個(gè)人和每個(gè)人的睡眠需求不同，如果，你白天睡了。而且睡的時(shí)間比較長(zhǎng)，晚上就，不太容易入睡。有時(shí)候你覺(jué)得一通宵都沒(méi)有睡，實(shí)際上那只是一種錯(cuò)覺(jué)。當(dāng)你拉好窗簾，關(guān)上燈。躺在床上的時(shí)候。大腦就會(huì)分泌一種物質(zhì)，幫助你入睡。只是你不曾記得了。
      

      你白天睡覺(jué)睡多了，晚上就容易睡不著。躺著睡一夜也沒(méi)有能睡得著是很正常的。另外經(jīng)常通宵，對(duì)身體傷害很大。會(huì)造成人免疫力低下，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生各種精神和心理癥狀。所以要養(yǎng)成良好的飲食睡眠習(xí)慣，積極鍛煉身體。