誤服利培酮一年，停藥失眠

      你好，我仔細(xì)的看了你的描述，你描述的好像不是很清楚啊，怎么能這么粗心呢？利培酮是一個抗精神病常用的藥物之一，他有助眠的作用，但是不能作為助眠藥物來應(yīng)用，吃藥一定要小心，停用后大約一個月左右會消失的，也因人而異。
      

      指導(dǎo)意見：
      什么原因?qū)е履阏`服的呢？是醫(yī)生開的藥還是你自己服用的呢？利培酮是精神科用藥啊，你是有這方面問題才服用的嗎？現(xiàn)在停藥失眠可能跟你突然停藥有關(guān)系，慢慢去調(diào)整你的狀態(tài)，睡著做深呼吸，這樣有輔助你睡眠的作用。
      

      你好，一般來說，一周左右藥物就能代謝干凈。我想主要是利培酮改變你腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，需要數(shù)個月來恢復(fù)。改善睡眠的一些措施：1.晚間進(jìn)食對睡眠有促進(jìn)作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進(jìn)食豐盛、油膩的晚餐；2.學(xué)會適當(dāng)?shù)乃盎顒?，運(yùn)用放松方法促進(jìn)睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運(yùn)動的習(xí)慣，睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補(bǔ)睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書、看電視、玩手機(jī)等，床只是睡眠的，不是用來思考的。
      
      以上是對“誤服利培酮一年，停藥失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，服用精神類藥物時(shí)要避免自行隨意停藥，以免可能會出現(xiàn)藥物戒斷反應(yīng)，導(dǎo)致不適癥狀出現(xiàn)。建議你可以選擇前往正規(guī)醫(yī)院就診，結(jié)合你的具體病情給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，促進(jìn)癥狀緩解。