嗚嗚嗚嗚我骨質(zhì)酥松了怎么辦咋辦呢啊嗚嗚嗚

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在骨質(zhì)疏松，結(jié)合你的年齡，建議平時(shí)注意飲食習(xí)慣，避免挑食，可以口服碳酸鈣d3片等藥物，加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      你好，通過你的描述，骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)多曬太陽，忌食生冷辛辣刺激性食物，可以吃點(diǎn)蛋白粉等營養(yǎng)品，多喝牛奶瘦肉，蛋類
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提供的信息描述來看，骨質(zhì)疏松的話建議您可以服用鈣片或者是液體鈣補(bǔ)鈣，然后飲食上多吃補(bǔ)鈣的食物，1、牛奶：每袋牛奶含鈣量約200mg，推薦牛奶攝入量為300ml/d，可攝入200-300mg鈣，此外，牛奶含氨基酸、乳糖可幫助鈣吸收；2、豆類：如黃豆、黑豆、青豆、花豆，可制作雜豆飯，可口美味亦可補(bǔ)充鈣元素；3、堅(jiān)果：100g榛子含鈣量約800mg，榛子推薦食用量為25g/d，約攝入200mg鈣；4、芝麻醬、蝦皮等含鈣豐富的食物：需限制攝入總量，該類食物含膽固醇、鹽、油脂過多，不可過多食用。再就是積極鍛煉身體，每天曬曬太陽。
      
      以上是對“嗚嗚嗚嗚我骨質(zhì)酥松了怎么辦咋辦呢啊嗚嗚嗚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所講的病史，我個(gè)人認(rèn)為如果是廢用性骨質(zhì)疏松的話，就可以考慮通過鍛煉來解決問題，如果是骨質(zhì)代謝問題或者是缺鈣引起的骨質(zhì)疏松的話，就可以考慮用硅降鈣素。
      

      骨質(zhì)疏松的原因，可能是你的鈣質(zhì)流失的太快了，也有可能是您缺鈣導(dǎo)致的，建議您及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，并且補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素d，同時(shí)建議您多曬太陽，少喝碳酸飲料。
      

      你好，根據(jù)你的簡單描述，你的這個(gè)年齡段不應(yīng)該出現(xiàn)骨質(zhì)疏松啊。是你平時(shí)里太挑食的原因嗎。建議你多吃一些含鈣高的食物，增加營養(yǎng)，增加運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)疏松是因?yàn)槿扁}和缺乏鍛煉引起的，一般老年人多見
      指導(dǎo)意見：
      看你的年齡是24歲，平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎，還有平時(shí)經(jīng)常出去見到陽光嗎。多見陽光就不容易骨質(zhì)疏松，還有運(yùn)動(dòng)?？梢匝a(bǔ)充鈣爾奇d。效果很好，還有多出去，多活動(dòng)。還有查過血鈣嗎
      
      以上是對“嗚嗚嗚嗚我骨質(zhì)酥松了怎么辦咋辦呢啊嗚嗚嗚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮你是骨質(zhì)疏松的，這是機(jī)體退行性病變的表現(xiàn)，年級(jí)還輕，不必?fù)?dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      建議意見是注意飲食高鈣食物，積極參加體育鍛煉，是可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑的，戶外活動(dòng)要多
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，需要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)多吃新鮮水果蔬菜，肉類，蛋類，芝麻，口服鈣片，加強(qiáng)體育鍛煉，不喝濃茶咖啡等刺激性飲料，多喝骨頭湯，多曬太陽。
      

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
      指導(dǎo)意見：
      良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松的發(fā)生和飲酒、缺乏鍛煉、飲食中維生素D及鈣質(zhì)補(bǔ)充不足等有關(guān)，主要癥狀會(huì)有身高變矮、骨關(guān)節(jié)疼痛等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      對于骨質(zhì)疏松目前首先需要進(jìn)行補(bǔ)鈣及維生素D治療，建議可以通過口服碳酸鈣D3片來進(jìn)行治療，平常在生活上需要多吃富含鈣質(zhì)的食物，像豆?jié){、牛奶這些食物都是可以吃的，同時(shí)需要配合進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如果有飲酒?xí)慣的話需要戒掉