腰椎間盤突出做什么運動好

      你好，根據(jù)你的簡單描述，你的這種情況下，可以正常生活，正常走動，腰部不能劇烈運動?？梢宰鲚p微活動。慢走，慢跑都可以?？梢园茨懑?。
      

      你好，椎間盤突出，急性期要臥床休息，嚴重的話可以在醫(yī)院予以脫水減輕神經(jīng)根水腫，平時不要負重搬重東西，不要做彎腰的活，不要睡軟床、坐矮凳子等，可以適當跑步做飛燕等運動，加強腰部肌肉鍛煉等！
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況是腰椎間盤突出癥，已經(jīng)進行微創(chuàng)手術(shù)治療一年了。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，可以適量的進行運動的，注意避免腰部用力就好。如果可以打太極拳，游泳，騎車，或者是，做瑜伽等舒緩一些的動作。注意腰部保暖，防止受涼，避免出重力，干重活就好。
      
      以上是對“腰椎間盤突出做什么運動好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎間盤突出疾病三分治療七分保養(yǎng)，應(yīng)多注意保養(yǎng)避免復(fù)發(fā)。可進行跑步，做操等運動都是可以的，但要注意運動量不宜過大，時間不宜過長。