上個月開始備孕，可能是自己太緊張了

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，在備孕期間一定要注意休息，不要過于緊張，放松心情，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱壳耙欢ㄒ訌姞I養(yǎng)，目前可以吃點葉酸片
      

      你好，看了你的留言了解到你想做媽媽了，確實是這樣的，如果心里過于緊張，反而影響順利懷孕，你需要放松心情，順其自然的去做，你們能做的事情
      

      你上個月開始備孕，這次很好的。你說這也太緊張了，無法控制得住。這里具體指的是什么？不知道你說的無法控制的住指的是什么？你可以把情況說得更明白一點。
      以上是對“上個月開始備孕，可能是自己太緊張了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說的1情況，精神緊張的話，會影響受孕的，這樣很容易這次不懷孕的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時精神放輕松，根據(jù)月經(jīng)時間計算的排卵期內(nèi)同房，懷孕的幾率是比較高的。還有懷孕并不是說你想這個月懷孕，這個月就會懷孕的。越緊張越不容易懷孕的，精神放松，做好準備后，隨緣就好。

      根據(jù)你身體備孕期間身體出現(xiàn)緊張的狀態(tài)情況，建議通過適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捝眢w，放松心態(tài)，以轉(zhuǎn)移注意力的方法，進行綜合性調(diào)理身體。
      

      根據(jù)你的螺絲，你準備備孕，也許產(chǎn)生了比較嚴重的焦慮情緒，可以找一個心理咨詢師幫你做焦慮情緒方面事咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，有利于懷孕。
      

      您好，在備孕的時候，我們往往都會更加的緊張，在這個時候或許達不到自己理想的效果。因此我們切忌急功近利，就像平常過正常生活一樣的嘛，那么在這段期間更加注意的就是自己的一個心情和情緒，這對懷孕是非常重要的。
      以上是對“上個月開始備孕，可能是自己太緊張了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，情緒需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒，適當(dāng)參加戶外活動，保持心情愉悅，營養(yǎng)均衡，合理膳食，不用過于緊張
      

      你好，一般女性的黃金生育期是20到35歲，備孕的女性要注意以下兩點：1、保持外陰的清潔衛(wèi)生，如果有婦科炎癥要先治療。2、夫妻雙方都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，讓身體處于一個最佳的狀態(tài)，周末休息可以多做運動，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，并且不要抽煙喝酒。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你緊張的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的上個月開始備孕，可能是自己太緊張的情況，我認為，可以初步考慮為過高心理期望所致。這可能是由于你對自己備孕內(nèi)心有著過高的心理期望，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的緊張、焦慮甚至恐懼情緒。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過高心理期望的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能以更良好的心態(tài)去達到你備孕的心理愿望。
      

      病情分析：
      你好，女性在備孕期間需要從各個方面進行調(diào)理身體，除了身體上，還有心理上。在身體上要積極運動，保持良好的身體素質(zhì)。在飲食上要多吃有助于懷孕和補充身體營養(yǎng)的食物，為懷孕做準備。在心理上則要保持良好的情緒，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      首先可以出去度假，放下手頭緊張的工作，全面徹底的享受生活。輕松愜意的生活容易使心情平靜，會增加受孕幾率。另外如果腦袋里總想著備孕的事情，只會越來越焦慮，肯定逃不出緊張情緒的魔爪，備孕女性可以出去找朋友們談?wù)勑模蛘呱暇W(wǎng)看一些搞笑視頻，聽聽音樂會，看看書，去戶外散步踏青等等，總之轉(zhuǎn)移你的注意力，慢慢就能調(diào)整好情緒的。

      你好，備孕的目的都是想生一個健康聰明活潑可愛的寶寶。只要身體檢查一切正常后，養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，依平常工作生活習(xí)性來慢慢等待寶寶的來臨，不需要有任何的心理負擔(dān)，不然會影響體內(nèi)激素分泌，影響懷孕。依平常之心待之，寶寶就會順利來到。

      你上個月開始備孕，現(xiàn)在開始很緊張。很可能和過去的某些經(jīng)歷有關(guān)。比如長時間難以受孕或流產(chǎn)等，這些可能都是一種心理創(chuàng)傷，需要很好的去修復(fù)。建議找個心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。