健康咨詢描述: 已經14歲了,體重70,但是身高才145,所以我想問一下醫(yī)生,怎樣才能讓身高再高一些
你好,不要擔心,一般身高主要是遺傳基因決定的,但是通過后天營養(yǎng),鍛煉可以起到增高作用,建議到醫(yī)院檢查骨骼線是否愈合多參加有氧運動,注意營養(yǎng)均衡。
您好,建議補鈣,避免骨質疏松、椎骨變形、脊柱變曲,從而使身體變矮。含鈣較多的食物有牛奶、奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外,維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用。
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