前兩天開始每天早晚慢跑半小時(shí)

      你好，可以考慮是由于肌肉軟組織損傷所引起的癥狀，建議平時(shí)要注意休息，適當(dāng)?shù)腻憻??？梢钥诜⑷邆幤庥明晗闶婊畈雱瑏?lái)進(jìn)行治療，改善癥狀。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，如果是雙下肢，應(yīng)該與長(zhǎng)期不活動(dòng)有一定的關(guān)系，是正常的現(xiàn)象，如果是一側(cè)下肢，建議到醫(yī)院的骨科就診，腰椎磁共振檢查排除椎間盤突出
      

      你好！你這是因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的酸痛，局部可以熱敷按摩等，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，過(guò)了一個(gè)星期后就會(huì)緩解，你要持之以恒，但是要避免突然激烈的大量運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“前兩天開始每天早晚慢跑半小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的情況情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說(shuō)的跑步引起的腰腿酸痛，不要緊，是剛剛開始的原因，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間就沒(méi)事啦，不要擔(dān)心
      

      你好，如果說(shuō)最近你慢跑造成的酸疼痛是沒(méi)有問(wèn)題的，因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間的不鍛煉而引起的。建議你可以繼續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間，慢慢的就會(huì)不在疼痛。
      

      可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，一般剛開始運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，堆積在肌肉內(nèi)會(huì)刺激肌肉組織產(chǎn)生疼痛?？梢悦刻炫R睡前按揉一下，熱敷熱敷
      

      你好，根據(jù)你提供的信息看。建議近期以慢走為中主，局部理療熱敷。清淡飲食可以口服布洛芬。如果持續(xù)不緩解則建議到醫(yī)院就診進(jìn)一步檢查明確診斷及治療的
      
      以上是對(duì)“前兩天開始每天早晚慢跑半小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)描述的癥狀。建議你跑前熱身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天運(yùn)動(dòng)完，晚上可以建議你泡腳，或者局部熱敷改善，這是由于，肌肉做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的乳酸，希望我對(duì)你的回答有幫助
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，要考慮是局部肌肉勞損，或者腰椎的問(wèn)題，壓迫到腿部的神經(jīng)所導(dǎo)致的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，做一些必要的檢查，確診病因后，可以進(jìn)行一段時(shí)間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，應(yīng)該很快就可以恢復(fù)。祝你健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你自己的問(wèn)題是前兩天開始跑步的。然后出現(xiàn)了腿特別酸痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的問(wèn)題描述，這樣的情況表現(xiàn)。你目前的癥狀是由于跑步勞累所致。注意休息，局部熱敷，按摩按摩。布洛芬緩釋膠囊口服。
      

      病情分析：
      你好，所述的情況可能為運(yùn)動(dòng)過(guò)量，局部肌酸產(chǎn)生過(guò)多，導(dǎo)致腿部酸痛不適，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況可以局部熱敷，口服芬必得等藥物，活動(dòng)鍛煉要循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)量，不要因?yàn)樘弁炊Ｖ瑰憻挕?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知最近每天跑步，引起腿酸疼，考慮是鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，該情況是肌肉內(nèi)乳酸產(chǎn)生太多，排泄慢引起的肌肉酸疼，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，適當(dāng)活動(dòng)，也可以外用紅花油，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況應(yīng)該是肌肉勞損的原因，是你剛剛鍛煉的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這種情況應(yīng)該考慮是剛剛鍛煉的原因，你可以局部熱敷一下，繼續(xù)鍛煉就好的。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況是劇烈運(yùn)動(dòng)后造成的腿部肌肉酸痛癥狀。是由于肌肉內(nèi)酸性物質(zhì)積聚造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行熱敷按摩有助于改善癥狀的。注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一般三天左右就可以得到緩解的。