大約1周以前左側脖子有些僵硬

      病情分析：
      你咨詢的問題是頸椎難受，這種情況與長期的低頭，久坐勞累有關系的。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)。避免長期低頭，久坐不活動。大約一節(jié)課的時間要做一做米字操。

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，考慮是頸部疲勞，這是需要注意休息，慢慢緩解癥狀的。
      指導意見：
      建議你這種情況是需要注意盡量減少低頭翻了時間，注意保暖，防止受涼，堅持推拿按摩，緩解癥狀，一般來說通過調理一兩個周就可以得到緩解的。但是這種情況容易復發(fā)，一定要注意。

      指導意見：
      你好，長期低頭，會導致項背肌緊張，嚴重的會引起頸椎病，你年輕，還沒有形成器質性病變，所以改變掉這種不良習慣，自己能夠恢復，至于多久能夠恢復，如果你改變了這種不良習慣，不再繼續(xù)造成傷害，并且通過鍛煉，很快會好轉，如果你這種習慣不改，損傷仍然在繼續(xù)，那可能病情會越來越重。
      以上是對“大約1周以前左側脖子有些僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！