秘訣就在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。所以你要增加運(yùn)動,有氧運(yùn)動,抗阻運(yùn)動,增加熱量的消耗。少吃飯,減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯,面條。但是一定要多吃海參啊,雞蛋呀,牛奶呀,等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。盡量的不要做抽脂減肥。
病情分析:
你好好通過你的描述,您是說身高一米八五,體重200多斤,想減肥
指導(dǎo)意見:
建議您如果想減肥的話,最好是不用不要去抽脂,這個是治標(biāo)不治本的,你可以用酥咔減脂
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述,像你這種情況不建議采用這種方法來減肥。
指導(dǎo)意見:
你這個年齡段一定要注意合理的進(jìn)行飲食,并注意飲食的調(diào)節(jié),每天堅(jiān)持運(yùn)動至少2小時以上就可以逐漸使你的體重維持在均衡的狀態(tài),千萬不可以亂用減肥產(chǎn)品及減肥方法,這樣會對你的身體健康造成負(fù)面影響的,好嗎?
以上是對“身高185體重236抽脂要多少錢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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