每天要睡好幾覺(jué)，下午睡到五六點(diǎn)

      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了睡眠不足的情況，建議您每天保證10小時(shí)睡眠，同時(shí)制訂作息時(shí)間表，多參加戶(hù)外的體育鍛煉，規(guī)律作息。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是下午睡覺(jué)特別是你說(shuō)午休不要睡那么長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間醒來(lái)之后會(huì)覺(jué)得全身無(wú)力，特別的累，午睡的最佳時(shí)間是12點(diǎn)到兩點(diǎn)之間，大概一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)之間就夠了。
      

      你好，從你描述的情況來(lái)看，你平常太疲倦了，現(xiàn)在想好好的休息。建議你休息好了以后，多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，和伙伴們一起聊聊天，感覺(jué)會(huì)好一些的。
      
      以上是對(duì)“每天要睡好幾覺(jué)，下午睡到五六點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)影響到生物鐘的節(jié)率，有可能是因?yàn)樵诩倨诶铮稍瓉?lái)的那種比較緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境，一下子閑了下來(lái)，作息沒(méi)有規(guī)律。如果再加上體育活動(dòng)較少，身體不適的表現(xiàn)是必然的。
      

      你好，每天要睡好幾覺(jué)，下午要睡到五六點(diǎn)，你現(xiàn)在是處在什么樣的工作狀態(tài)呢？夜里的睡眠情況怎么樣？建議合理的安排白天的工作時(shí)間
      

      你好，過(guò)度勞累、貧血、肝臟問(wèn)題、大腦缺氧、神經(jīng)衰弱、呼吸障礙等都會(huì)出現(xiàn)你所說(shuō)的情況，建議平時(shí)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉、作息規(guī)律、飲食忌辛辣油膩并且吃好早餐。