我今年11，體重86斤

      你好：根據(jù)你提供的身高和體重，并不是肥胖的，不需要減肥的。你11歲處于生長發(fā)育期，應(yīng)該合理飲食，營養(yǎng)搭配均衡，食物多樣化，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于健康快樂成長！
      

      你好，現(xiàn)在的身高體重是可以的，不需要刻意減肥，注意飲食合理，不要挑食，平時可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，游泳或者跑步都是比較好的選擇。健康的身體是最重要的，干瘦不是美的標(biāo)準(zhǔn)。
      

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述，目前身高和體重還算可以，不是很胖的。建議你不要節(jié)食，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處于青春期長身體的時候，可以適當(dāng)?shù)拿刻毂３忠欢康倪\(yùn)動。祝你健康
      
      以上是對“我今年11，體重86斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你不用減肥，你正在長個子不需要減肥，你不是肥胖，11.12.歲是生長發(fā)育期，不是肥胖的孩子減肥會影響你長個子。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在假期多參加體育鍛煉，騎自行車，滑板車，打羽毛球，乒乓球，好好玩。
      

      病情分析：
      你好，通常發(fā)育在正常生理范圍內(nèi)，而且不需要刻意減肥，避免影響身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議，你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期，身體健康發(fā)育重要，不可盲目減肥，以免影響身體健康發(fā)育成長，可以適當(dāng)活動鍛煉就可以的，
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及其年齡，像你目前是生發(fā)育較快的階段。
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，在保證營養(yǎng)充足的情況下，積極地從事戶外運(yùn)動，每天堅持至少一小時以上，就可以逐漸使你的體重處于均衡的狀態(tài)，也可以促進(jìn)你的身體長高，千萬不可以亂用減肥產(chǎn)品，這樣會影響你的生長發(fā)育的，好嗎？愿你健康快樂的成長？