寶媽要有充足的睡眠和休息,起居飲食要有規(guī)律,生活節(jié)奏不要過于緊張.適當增加一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉類,蛋類等,多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是要喝易發(fā)奶的湯水,如雞湯,豬蹄湯,鯽魚湯等,都會使奶量增多.也可以按摩通乳,或者吃中藥如通乳顆粒等
以上是對“生完寶寶才10奶水不足”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的描述,生完寶寶如果10天奶水不足,建議保持良好的心情,同時多喝雞湯,骨頭湯等促進乳汁分泌,必要時可以應(yīng)用催奶藥。
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