本人男，26歲，抽煙有十來年的歷史了

      你好，要孩子少最好戒煙戒酒半年以上，平時要多運動，別熬夜，少吃辛辣刺激性食物，油炸食品，最好做孕前檢查，結果都合格再要孩子

      你好，這種情況是不建議你抽煙的，并且男方一定也不要喝酒，女方建議你可以多吃些有助于受孕的食物，建議你也可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
      以上是對“本人男，26歲，抽煙有十來年的歷史了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，我個人覺得備孕前三個月開始戒煙戒酒比較好
      指導意見：
      建議你平時多喝水，多吃蔬菜水果，適量運動，規(guī)律作息，不熬夜，不吃辛辣刺激，不喝咖啡，保持心情愉悅，保持身體最佳狀態(tài)，寶寶才是最優(yōu)的，祝你早日好孕

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，備孕期間一定要注意戒煙戒酒，不要熬夜。
      指導意見：
      你好，備孕期間男女雙方一定要注意戒煙戒酒，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡，不要熬夜，生規(guī)律。