這個(gè)暑假我在外面打暑假工之后睡眠不怎么好白天又累晚

      你好，當(dāng)你遇到這樣的問(wèn)題應(yīng)該感覺(jué)到非常的困擾，從你的年齡和性別上去分析很有可能是扁平疣，建議您到醫(yī)院皮膚科做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療
      

      根據(jù)您的描述，您這種情況不排除是植物神經(jīng)功能紊亂，有一定的關(guān)系，跟白天的工作壓力，都有一定的關(guān)系的，這種情況您可以服用一些安神補(bǔ)腦液試一試的
      

      睡眠質(zhì)量不好容易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，你臉上的斑考慮與睡眠有關(guān)，不用過(guò)分擔(dān)心，睡眠調(diào)理好了，可能就會(huì)慢慢改善，建議睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，進(jìn)食一些改善睡眠的食物，如牛奶酸棗仁水等，如果癥狀無(wú)明顯改善，可以到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治。
      
      以上是對(duì)“這個(gè)暑假我在外面打暑假工之后睡眠不怎么好白天又累晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你那種情況很可能是由于一些神經(jīng)衰弱等原因造成的上述情況，像這種情況可以服用一些谷維素，維生素b1等進(jìn)行調(diào)理的，這種情況一定要保證充足睡眠的，否則會(huì)對(duì)您的免疫力造成不利的影響
      

      根據(jù)您的描述，睡眠不好，過(guò)度勞累，陽(yáng)光暴曬等因素容易造成機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而容易出現(xiàn)皮膚色斑等的形成。建議你平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充所需維生素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，保持充足的睡眠，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌平衡，以減少皮膚色斑形成。
      

      病情分析：
      你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情